Job gesucht – Traumjob gefunden!
ars movendi physiotherapie lädt
dich ein, Teil unseres Teams zu
werden. Egal, ob du Vollzeit oder
Teilzeit arbeiten möchtest – wir
freuen uns auf deine Bewerbung.
Für unsere orthopädisch
orientierte Physiotherapie-Praxis
suchen wir zum nächstmöglichen
Zeitpunkt eine Verstärkung unseres
engagierten Teams in Voll-/Teilzeit
in Festanstellung.
Was wir bieten:
- Angenehme
Patiententerminierung im
30-Minuten-Takt
- Acht großzügige und ...
ars movendi physiotherapie lädt
dich ein, Teil unseres Teams zu
werden. Egal, ob du Vollzeit oder
Teilzeit arbeiten möchtest – wir
freuen uns auf deine Bewerbung.
Für unsere orthopädisch
orientierte Physiotherapie-Praxis
suchen wir zum nächstmöglichen
Zeitpunkt eine Verstärkung unseres
engagierten Teams in Voll-/Teilzeit
in Festanstellung.
Was wir bieten:
- Angenehme
Patiententerminierung im
30-Minuten-Takt
- Acht großzügige und ...
Ausführung
Ausgangsstellung ist die Plank: Die Unterarme befinden sich parallel im Unterarmstütz, die Füße sind schulterbreit aufgestellt. Sprunggelenk, Knie, Hüfte und Schulter bilden eine Linie; der Rücken bleibt gerade. Eine Hand hält das Theraband, das in Verlängerung des Körpers kopfseitig befestigt wird.
Nun wird der Arm mit dem Band aus dem Stütz gelöst und gegen den Widerstand parallel zur Unterlage über eine Bewegung von Schulter und Ellenbogen fußwärts gezogen.
Hinweise
Während der Übung wird die Wirbelsäule in einer neutralen Position gehalten. Auch das Schulterblatt auf der Stützseite bleibt gut am Thorax angebunden.
Als Variation kann die Plank Row auch in einer Liegestützposition ausgeführt werden.
dh / physio.de
ÜbungenRumpfSchulterOEX
Gefällt mir
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Halbtitan schrieb:
Sind die Produkte von Black Roll inzwischen Medizinprodukte?
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
KayM schrieb:
Das Band in dem Video ist nicht von Black Roll. Es ist von Flexvit!
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Inche schrieb:
@Halbtitan Denke nein habe aber ansatzweise noch keins als Medizinproduckt entdeckt funktioniert aber einfach besser als das Theraband u kann Hygiene technisch eben auch gewaschen werden.Bei uns läuft im Sommer ein Selbstzahler Workshop u der Handverkauf darf auch laufen
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Problem beschreiben
Inche schrieb:
Hallo hier würde ich seit neustem statt dem Theraband das Blackroll Multiband verwenden da ich hier durch die Schlaufen eine bessere kontrolle über das Band habe und mehr Variabilität da je nach genutzter Schlaufe der Wiederstand verändert werden kann.
Mein Profilbild bearbeiten