Über uns:
Wir sind eine moderne
Physiotherapiepraxis im Norden von
Frankfurt. Für uns ist
Physiotherapie viel mehr als
Techniken und Übungen. Wir
begleiten unsere Klient*innen auf
ihrem Weg zur besseren Gesundheit
ganzheitlich und mit viel Empathie,
top Fachwissen, echtem Interesse
und Freude. Physiotherapie ist für
uns eine Einladung, Bewegung neu zu
erleben, die Seele zu stärken und
persönliche Entwicklung zu
fördern.
Und was hast Du davon?
Wir leben Entwicklung rundum-
fachlich und ...
Wir sind eine moderne
Physiotherapiepraxis im Norden von
Frankfurt. Für uns ist
Physiotherapie viel mehr als
Techniken und Übungen. Wir
begleiten unsere Klient*innen auf
ihrem Weg zur besseren Gesundheit
ganzheitlich und mit viel Empathie,
top Fachwissen, echtem Interesse
und Freude. Physiotherapie ist für
uns eine Einladung, Bewegung neu zu
erleben, die Seele zu stärken und
persönliche Entwicklung zu
fördern.
Und was hast Du davon?
Wir leben Entwicklung rundum-
fachlich und ...
In Form eines Tagebuchs mit immer neuen Fragestellungen leitet die Autorin das Selbstmanagement an. 12 Wochen lang täglich 15 Minuten schreiben kann ein gesünderes Leben unterstützen und Veränderungen herbeiführen, so die Autorin. Ein Buch, das präventiv als auch therapeutisch genutzt werden kann und andere Maßnahmen gewinnbringend begleitet. Ein niederschwelliges Angebot innerhalb des geschützten Rahmens eines Papierbogens.
Der Grundsatz ist, legt die Autorin dar, dass jeder sich selbst am besten kennt, dass er nur leider nicht immer sich und seinem Körper eine Stimme gibt. Heimes zeigt auf: viele wissenschaftliche Studien belegen, dass sich Schreiben positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Sie gliedert die Schreibwochen in drei Etappen. Zuerst soll der Mensch in Dialog mit seinen Beschwerden treten, was wollen die Symptome einem mitteilen, welche Emotionen lösen sie aus. Der zweite Schritt nähert sich den Bedürfnissen und Grenzen an, während die dritte Etappe hin zur Balance führt. Nach jeder Woche helfen gezielte Fragen, das Niedergeschriebene einzuordnen, immer auch im Hinblick auf den psychosomatischen Kontext.
„Die Zukunft als Versprechen“ und die Abschlussreflexion führen am Ende des Buches zu einem neuen Anfang. Und: die Zukunft als Versprechen ist genau in der heutigen Krisenzeit ein gutes Motto!
Das Tagebuch besticht durch seine einfache Handhabung, die Therapie ist enorm kostengünstig und das Buch ist mit 18 Euro erschwinglich. Die Form der Maßnahme ist für jeden Menschen ein spannendes Experiment, gerade wenn man zum Innehalten gezwungen ist. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, die physiotherapeutischen Behandlungen zu ergänzen, aber auch für sich selbst als Therapeut Eigensorge zu tragen. Für jeden, der schreiben kann, empfehlenswert.
Zur Autorin:
Silke Heimes hat Medizin studiert und weiß um den fatalen Zeitmangel unseres Gesundheitssystems. Für sie ein Grund, sich mit dem schreibenden Selbstmanagement auseinanderzusetzen, um den Patienten ein konstruktives Selbsthilfe-Mittel in die Hand zu geben. Seit Jahren setzt sie sich für die Schreibtherapie ein und bildet in ihren Kursen Therapeuten in Poesietherapie aus.
Ul.Ma. / physio.de
Bibliographie:
Silke Heimes
Ich schreibe mich gesund
dtv Verlagsgesellschaft
18,00 Euro
ISBN-13: 978-3423282222
BuchBuchSchreibenPsychologieCorona
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