Das GPR Gesundheits- und
Pflegezentrum Rüsselsheim besteht
aus den Teilbereichen GPR Klinikum
(577 Betten), der GPR
Seniorenresidenz „Haus am
Ostpark“ (185 Plätze) sowie dem
GPR Ambulanten Pflegeteam. Das GPR
Klinikum versorgt jährlich rund
27.000 stationäre und 75.000
ambulante Patienten. Damit leisten
wir einen bedeutenden Anteil zur
Sicherung der Lebensqualität in
der Region
Rüsselsheim/Main-Spitze. Wir
gelten als besonders frauen- und
familienfreundlicher Betrieb und
nehmen als Aka...
Pflegezentrum Rüsselsheim besteht
aus den Teilbereichen GPR Klinikum
(577 Betten), der GPR
Seniorenresidenz „Haus am
Ostpark“ (185 Plätze) sowie dem
GPR Ambulanten Pflegeteam. Das GPR
Klinikum versorgt jährlich rund
27.000 stationäre und 75.000
ambulante Patienten. Damit leisten
wir einen bedeutenden Anteil zur
Sicherung der Lebensqualität in
der Region
Rüsselsheim/Main-Spitze. Wir
gelten als besonders frauen- und
familienfreundlicher Betrieb und
nehmen als Aka...
Für die randomisierte kontrollierte Studie hatten die Wissenschaftler 78 Hobbyläufer, die regelmäßig einen 10-Kilometer-Lauf absolvieren, ausgewählt. Kontrollmuskel war dabei der M. Quadriceps, der nach dem Lauf zehn Minuten massiert wurde. Als Indikatoren wählten sie das Schmerzempfinden und die subjektive Müdigkeit, die Stimmungslage sowie die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Kontrollgruppe erhielt eine Scheinbehandlung.
Auf einer visuellen Analogskala (VAS) trugen die Sportler direkt vor und nach der Behandlung ihr Empfinden ein, dann noch einmal nach 24, 48 und 72 Stunden. Nach diesen Auswertungen hatte die Schmerzskala der massierten Läufer einen zwar erkennbar niedrigeren Wert, der aber mit 0,7 Punkte Unterschied doch relativ gering war. In Bezug auf die gemessenen Werte zu Müdigkeit, Flexibilität, Kraft oder Sprungleistung stellten die Wissenschaftler keine signifikanten Unterschiede zur Kontrollgruppe fest.
Ein ganz anderes Ergebnis bei gleichem Studiendesign kam allerdings 2016 in einer Untersuchung mit Ausdauersportlern nach einem Ironman-Wettbewerb heraus. Dort senkte sich die Regenerationszeit signifikant, genauso wie das Schmerzempfinden.
Wenn man Schlüsse daraus ziehen will, könnte man sagen, dem größeren Leid folgt das größere Glück, dem längeren Lauf der größere Massageeffekt.
Hier finden Sie die Studie über die Freizeitläufer und hier die Studie über die Ironman-Teilnehmer.
Ul.Ma. / physio.de
MassageStudieSchmerzenJoggen
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McMiki schrieb:
Dann wollen wir mal die Ironman-Athleten, die jeden Tag zu uns in die Praxis kommen, mal massieren..
Das würde mich im Detail schon interessieren, wie diese Scheinbehandlung ausgeschaut hat !?
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mogli123 schrieb:
“Die Kontrollgruppe erhielt eine Scheinbehandlung.“
Das würde mich im Detail schon interessieren, wie diese Scheinbehandlung ausgeschaut hat !?
7 Minuten Massage mit Seife und Wasser als Gleitmittel
Massierter Muskel Quadrizeps
1 min Streichungen mit leichten Druck
2 min Streichungen mit erhöhtem Druck
2 min Knetungen
1 min Klopfungen (mit Wasserschöpfen Handhaltung, also nicht mit der Handkante)
1 min Streichungen mit leichtem Druck
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Halbtitan schrieb:
Triathleten-Studie
7 Minuten Massage mit Seife und Wasser als Gleitmittel
Massierter Muskel Quadrizeps
1 min Streichungen mit leichten Druck
2 min Streichungen mit erhöhtem Druck
2 min Knetungen
1 min Klopfungen (mit Wasserschöpfen Handhaltung, also nicht mit der Handkante)
1 min Streichungen mit leichtem Druck
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FFGG schrieb:
soll zum Masseur gehen..net zum Physio
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