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WAS HEBT UNSERE PRAXIS BESONDERS
HERVOR UND WARUM SOLLTEN SIE SICH
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Das was unsere Praxis ...
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Das was unsere Praxis ...
In einer der beiden vorgestellten Studien befragten Wissenschaftler 63.000 Männer und Frauen zu ihrer körperlichen Aktivität. Dabei wurden die Teilnehmer vier Gruppen zugeordnet. Die erste betrieb so gut wie keinen Sport, die zweite bewegte sich gemäß den Leitlinien mit mittlerer Intensität und die dritte Gruppe gehörte zu den "Weekend Warriors", die sich vor allem am Wochenende bewegen, aber den Rest der Woche nicht. Eine vierte Gruppe bewegte sich weniger als in den Leitlinien empfohlen.
Das Ergebnis: Alle "aktiven" Gruppen hatten gegenüber den "Nichtaktiven" bezüglich der kardiovaskulären und allgemeinen Mortalität eine deutliche Reduktion. Auch die "Wenig-Beweger" hatten immer noch eine 30 Prozent geringere Mortalitätsrate gegenüber den Nichtaktiven. Bei den Leitlinientreuen war der Wert, kaum höher, bei 35 Prozent. Was die Herz-Kreislauferkrankungen betrifft hatten die "Bewegten" im Schnitt 40 Prozent weniger Risiko daran zu erkranken.
In einer zweiten Studie aus der UK-Kohorte begutachteten die Forscher die Auswirkungen der verschiedenen Sportarten. Dabei stellten sie fest, dass fast jeder Sport zur Reduktion der Gesamtmortalität und der kardiovaskulären Mortalität führt. Schwimmen genauso wie Kickboxen oder Aerobic.
Fazit: Patienten sollten ermuntert werden, sich zu bewegen, auch wenn sie nicht das Leitlinien-Pensum erreichen oder die Sportart nicht unter die klassische Gesundheitsbewegung fällt.
Die Originalstudien:
1. O'Donovan G, et al: Association of "weekend warrior" and other leisure time physical activity patterns with risks for all-cause, cardiovascular disease, and cancer mortality. JAMA Intern Med. 9. Januar 2017.
2. Oja P, et al: Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality: a cohort study of 80,306 British adults. Br J Sports Med. 28. November 2016.
Ul.Ma. / physio.de
BewegungSportStudie
Trifft aber in etwa meine persönliche Überzeugung.
Die Natur hat uns nicht für irgendwelche Sportarten erschaffen und ausgestattet sondern für vielfältiges , abwechslungsreiches und häufiges Bewegen.
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mbone schrieb:
Solche Studien sind natürlich der Horror für alle verkaufsorientierten Fitnessanbieter.
Trifft aber in etwa meine persönliche Überzeugung.
Die Natur hat uns nicht für irgendwelche Sportarten erschaffen und ausgestattet sondern für vielfältiges , abwechslungsreiches und häufiges Bewegen.
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H.-J.S. schrieb:
Wenn "die Richtigen" NDR "Die Ernährungs-Doc´s" (z. Zt. Montags 21:00 Uhr) senden und umsetzten (!) würden, dann wären die sog. Zivilisationserkrankungen mächtig in Bedrängnis. In der Kombi Ernährung und Bewegung wird das Individuum gesünder. Das es dabei fast egal ist, wie und was der Mensch an Bewegung macht, ist auch eine "nette Botschaft". Hauptsache, die Bewegung wird in Schwung gebracht. Geht alles auch preisgünstig..., aber wer möchte kann auch € dafür ausgeben. ;-)
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H.-J.S. schrieb:
muss natürlich sehen heissen!
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Norbert Meyer schrieb:
Solange der Begriff PRÄVENTION in all seinen Facetten oftmals nicht sein Ziel erreicht , diskutieren wir hier Alle am Ziel vorbei! Die Weisheiten mit all den Erfahrungen haben Generationen vor uns schon erkannt.
mfg hgb
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hgb schrieb:
Leben ist Bewegung - dieses Motto hatte schon die LVA, ehe sie in der DR aufging.
mfg hgb
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