Als Physiotherapeut*in für die
LVR-Paul-Klee-Schule tragen Sie
durch Ihre therapeutische Arbeit
aktiv zur Förderung von
Fähigkeiten und Verbesserung der
Lebensqualität unserer
Schüler*innen bei. Unsere
Förderschulen sind darauf
ausgerichtet, individuelle
Bildungs- und Förderangebote zu
schaffen, die auf die
verschiedensten Fähigkeiten und
Bedürfnisse der Kinder und
Jugendlichen abgestimmt sind.
Folgende zukünftige Aufgaben
erwarten Sie als
Physiotherapeut*in:
Sie führen phy...
LVR-Paul-Klee-Schule tragen Sie
durch Ihre therapeutische Arbeit
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Fähigkeiten und Verbesserung der
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Schüler*innen bei. Unsere
Förderschulen sind darauf
ausgerichtet, individuelle
Bildungs- und Förderangebote zu
schaffen, die auf die
verschiedensten Fähigkeiten und
Bedürfnisse der Kinder und
Jugendlichen abgestimmt sind.
Folgende zukünftige Aufgaben
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Sie führen phy...
Nun wurde in einer Studie in England untersucht, welchen Einfluss eine gesunde Ernährung auf die kardiorespiratorische Fitness hat.
Die Studie
ForscherInnen untersuchten im Rahmen der Framingham Heart Study bei 2.380 Erwachsene mittleren Alters den Zusammenhang von körperlicher Fitness und gesunder Ernährung.
Neben einem Belastungstest auf einem Fahrrad-Ergometer, wurden die TeilnehmerInnen über ihre Ernährung mit Hilfe von semiquantitativen Fragebögen befragt und der Konsum von 126 Lebensmitteln über ein Jahr erfasst.
Was ist gesunde Ernährung?
Innerhalb der Studie wurden diejenigen Lebensmittel als gesund eingestuft, die auf dem Alternative Healthy Eating Index und der Mediterranen Diet Score eine hohe Punktzahl erreichten. Beiden Scores ist gemeinsam, dass sie den Konsum von Fleisch und Alkohol einschränken und für eine gesunde Ernährung mehr Wert z.B. auf Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und gesunde Fette legen.
Ergebnisse
Für die Ergebnisse wurden neben der körperlichen Aktivität auch weitere Faktoren berücksichtigt, bspw. das Alter, der Body Mass Index und der Blutdruck. Herausgefunden wurde, dass bei den TeilnehmerInnen der Studie mit gesünderer Ernährung eine bessere körperliche Fitness festgestellt werden konnte. Dieser Fitness-Effekt sei laut Erstautor Michael Mi vom Beth Israel Deaconess Medical Center vergleichbar mit 4.000 zusätzlichen Schritten pro Tag.
Zusätzliche Metabolitenanalysen liefern spannende Erkenntnisse
Eine weitere Unterauswertung der Studie von Mi mit einer Stichprobengruppe von 1.154 StudienteilnehmerInnen betrachtete, welche Metaboliten (also umgesetzte Substanzen im biologischen Stoffwechsel) im Zusammenhang mit körperlicher Fitness und gesunder Ernährung stehen. Herausgefunden wurde, dass eine gesunde Ernährungsweise auch mit einer verbesserten Stoffwechselgesundheit zusammenhängt. Mi betont aber, dass dadurch nicht geschlussfolgert werden kann, dass grundsätzliche Fitness allein durch gesunde Ernährung verbessert werden kann. Auf die kardiorespiratorische Fitness wirkt sie sich aber in jedem Fall positiv aus.
Und allein dafür lohnt es sich doch auf jeden Fall die eigene Ernährungsweise zu prüfen und ggf. zu verändern.
Lena Lorenzen / physio.de
ErnährungFitnessStudie
BTW: Anstatt von "TeilnehmerInnen" hätte man auch von "Teilnehmenden" sprechen können, um den Text lesbarer zu gestalten.
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Du sprichst mir so was von aus der Seele! clap
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Eva schrieb:
@MikeL "Schön. dass sich Zusammenhänge, die schon mit gesundem Menschenverstand klar sein dürften, nun auch in einer wissenschaftlichen Studie bestätigt wurden!"
Du sprichst mir so was von aus der Seele! clap
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MikeL schrieb:
Schön. dass sich Zusammenhänge, die schon mit gesundem Menschenverstand klar sein dürften, nun auch in einer wissenschaftlichen Studie bestätigt wurden!
BTW: Anstatt von "TeilnehmerInnen" hätte man auch von "Teilnehmenden" sprechen können, um den Text lesbarer zu gestalten.
Da sind doch noch Vitamine drin, oder? ;-) ...wo ist der "Heiligenschein-Smiley"???
Sonnigen Nachmittag am kleinen Freitag Euch allen!
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Da sind doch noch Vitamine drin, oder? ;-) ...wo ist der "Heiligenschein-Smiley"???
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Lars van Ravenzwaaij schrieb:
tinki schrieb am 28.09.2023 12:42 Uhr:... ich hab trotzdem auf dem Rückweg von der HB Tour mal eine Platte Zwetschgenkuchen mit Streuseln aus der Lieblings-Backstube für`s Nachmittags-Team mitgebracht...
Das nennt sich dann Homöopathie. 😇
Da sind doch noch Vitamine drin, oder? ;-) ...wo ist der "Heiligenschein-Smiley"???
Sonnigen Nachmittag am kleinen Freitag Euch allen!
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tinki schrieb:
@Lars van Ravenzwaaij Dann kann ich davon zwei...?? ;-)
Also, "zu viel" oder "zu wenig" Homöopathie ist nicht gesund. 🫣🤣
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Lars van Ravenzwaaij schrieb:
@tinki Ich sage meine Patienten immer: Streiche das Wörtchen "zu" aus deinem Wortschatz, dann lebst du am Gesündesten.
Also, "zu viel" oder "zu wenig" Homöopathie ist nicht gesund. 🫣🤣
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tinki schrieb:
@Lars van Ravenzwaaij smilethumbsup
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Problem beschreiben
tinki schrieb:
... ich hab trotzdem auf dem Rückweg von der HB Tour mal eine Platte Zwetschgenkuchen mit Streuseln aus der Lieblings-Backstube für`s Nachmittags-Team mitgebracht...
Da sind doch noch Vitamine drin, oder? ;-) ...wo ist der "Heiligenschein-Smiley"???
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