News - Olympia auf dem Sofa – Wettkampfregeln für das Wohnzimmer

Olympia auf dem Sofa – Wettkampfregeln für das Wohnzimmer

18.08.2004 • 0 Kommentare

Kaum ist die Fußball-Europameisterschaft vorbei, werden sportbegeisterten Heimathleten schon wieder allerhöchste Anstrengungen abverlangt. Zum Fußballereignis versorgten wir Sie hier mit den Überlebensregeln des britischen Physiotherapeuten-Verbandes. Diese überaus nützlichen Anleitungen mögen die Zeitschrift „Frau im Spiegel“(!) zu einer Olympia-Variante motiviert haben. Für jede Sportart wird ein passendes Trainingsprogramm vorgestellt. Zum Beispiel für den Staffellauf:
„Nach jeder Runde aufstehen und sich selbst oder dem Sitznachbarn ein Glas Wasser holen. Für Sitzenbleiber und alle, die nicht so gut zu Fuß sind: Alle zwei Minuten die Sitzposition wechseln, indem Sie das Gewicht von einer Pobacke zur anderen verlagern, vor- und zurück rutschen oder abwechselnd die Beine heben. Das hält den Beckenbereich in Form.“

Hier finden Sie das komplette Programm.

Peter Appuhn
physio.de

München

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