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15. März ist Tag der Rückengesundheit

Tag der Rückengesundheit 2018

Am 15. März 2018 sind deutschlandweit Veranstaltungen unter dem Motto "Bewegung outdoor".

02.03.2018 • 0 Kommentare

Der Tag der Rückengesundheit wurde im Jahr 2002 durch das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz eingeführt. Der Bund deutscher Rückenschulen e.V (BdR) hat mittlerweile die Schirmherrschaft übernommen und veranstaltet am 15. März jeden Jahres deutschlandweite Aktionen. Mit dem Aktionstag wird zur aktiven Prävention von Rückenbeschwerden aufgerufen. Der diesjährige Event widmet sich dem Thema "Bewegung outdoor". Die Fachkräfte für Rückengesundheit sollen dabei spezielle Bewegungskonzepte entwickeln, die sich auch in die Natur verlagern lassen.

Kooperationspartner für den "Expertenworkshop", der am 10. März stattfindet, sind der Verein "Aktion Gesunder Rücken" (AGR) und die Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR). In diesem Workshop werden wichtige Grundsätze für die deutschen Rückenschulen verabschiedet und veröffentlicht. Dann bieten am 15. März bundesweit Rückenschulen, Gesundheits- und Therapieeinrichtungen Schnupperaktionen an.

Warum Bewegung in der Natur? Der BdR gibt einige Gründe an:
- Natur ist meist schnell, einfach und kostengünstig zu erreichen.
- Frische Luft und Tageslicht stärken das Immunsystem.
- Es bieten sich unbegrenzte Sportmöglichkeiten.
- Die Gruppentauglichkeit ist draußen gewährleistet.

Der Verein teilt die Bewegungsmöglichkeiten in drei Kategorien ein:
1. Allgemeine Bewegung ohne Gerät: Wandern, Walking, Laufen, Bergwandern, Schwimmen, Gymnastik, Fang- und Laufspiele, Yoga, Qigong, Meditation.
2. Bewegung mit Geräten: Radfahren, Nordic Walking, Inline-Skaten, Volleyball, Basketball, Federball, Beachball, Klettern, Slackline, Skifahren, Segeln, Surfen, Rudern, Kanu, Fußball, Tennis, Golf, Triathlon.
3. Spezielle "Outdoor-Bewegungsangebote": Fitness-Bootcamp, Spiel- und Erlebnisplätze, Kletterparks

Mehr Informationen finden Sie hier.

Ul.Ma. / physio.de

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