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Gesundheit ist nicht nur riesig,
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Wir, das ist die Integion GmbH, ein
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Full-Service-Anbieter im
Betrieblichen Gesundheitsmanagement
und Experte für Firmen-Fit...
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78 Frauen im Alter zwischen 60 und 68 Jahren stellten sich als Teilnehmerinnen für die Studie der University of Jyväskylä zur Verfügung: Sie alle litten unter Osteoarthritis im Knie. Für den Versuch wurden sie per Zufall in eine Interventions- sowie in eine Kontrollgruppe unterteilt. Die Teilnehmerinnen der ersten Gruppe mussten vier Monate lang drei Mal wöchentlich je eine Stunde intensiv Wasser treten. Die Kontrollgruppe wurde dagegen routinemäßig versorgt und nicht dazu aufgefordert, Sport im nassen Element zu treiben. Stattdessen gingen die Teilnehmerinnen ihren üblichen Alltagstätigkeiten nach. Die Auswirkungen der regelmäßigen Wassergymnastik wurden nach Ablauf der Studie mit einer speziellen MRT-Methode gemessen. Dabei stellte sich heraus, dass sich das Knorpelgewebe der Patientinnen aus der Interventionsgruppe positiv verändert hatte.
Eine weiteres Ergebnis versetzte die finnischen Forscher nach vier Monaten ebenfalls in Erstaunen: Durch die intensive Aqua-Gymnastik hatte sich nicht nur der Zustand des Gewebes im Knie verbessert, sondern auch die kardiovaskuläre Fitness der sporttreibenden Frauen.
Allgemeine Fitness und Knorpelgewebe im Knie profitieren also von dem Treten im Wasser, das trotz hoher Intensität von den Frauen gut vertragen und genau befolgt wurde, folgerten die Studienautoren und empfahlen: "... das Widerstandstraining im Wasser [ist] eine effektive und sichere Methode [für Arthrose-Patienten, die intensive Bewegungen wegen möglicher Schmerzen häufig scheuen], um die Knorpelgesundheit sowie die kardiovaskuläre Fitness zu steigern."
Soll noch einmal einer sagen, Arthrose und Bewegung schließen sich aus.
NUR / physio.de
ArthroskopieKnieWassergymnastik
mfg hgb;-)
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hgb schrieb:
Leben ist Bewegung, Bewegung fördert das Gehirn, bessert Muskjel und so weiter und so weiter, mit Wasser und ohne Wasser. Die nächste Arbeit aus Finnland prüft jetzt vielleicht die Auswirkung unterschiedlicher Temperaturen!:-D
mfg hgb;-)
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