News - Alte Menschen brauchen einen „PUSH“, sie fallen dann weniger

Alte Menschen brauchen einen „PUSH“, sie fallen dann weniger

Wissenschaftler aus Arkansas entwickelten Fitnessprogramm

25.03.2003 • 0 Kommentare

Viele alte Menschen haben Angst, zu fallen und sich zu verletzen. Sie schränken ihre Alltagsaktivitäten ein, werden immobil, und die Gefahr von Verletzungen steigt. Ein Circulus vitiosus, der Pflegefälle produziert, Lebensqualität massiv einschränkt und immense Kosten verursacht. Die Ängste sind berechtigt, sterben doch ein Drittel aller älteren Patienten mit Oberschenkelhalsfrakturen an den daraus sich entwickelnden Komplikationen.

Amerikanische Wissenschaftler der Universität Arkansas haben jetzt im Rahmen eines Pilotprojektes nachgewiesen, dass durch ein speziell auf alte Menschen zugeschnittenes Fitness-Programm die Gefahr von Stürzen signifikant verringert werden kann.
Sie entwickelten „PUSH" (Project Urging Senior Health) und testeten das Programm zunächst in zwei Altenheimen in Arkansas.

Kräftigungs- und Dehnübungen, Schulung von Gleichgewicht und Koordination verpackt in ein lustvolles Potpourri mit Gymnastikbändern und Bällen schafften die Motivation für ein gezieltes Training. Das Pflegepersonal wurde angeleitet, die Übungen dreimal in der Woche jeweils 40 Minuten mit den Heimbewohnern durchzuführen.
Nach zehn Wochen stellten die Forscher deutlich verbesserte Gleichgewichtsreaktionen und Zunahme der Muskelkraft fest. Aber nicht nur physische Erfolge konnten sie vermelden, auch die kognitiven Fähigkeiten der älteren Damen und Herren nahmen deutlich zu.

Beflügelt durch die positiven Ergebnisse ihres Trainingsprogramms wollen die Wissenschaftler aus Arkansas nun ihr Konzept im ganzen Land installieren. Sie erhoffen sich mehr Lebensqualität für alte Menschen, weniger Heim- und Klinikeinweisungen, und sie sehen ein riesiges Sparpotential für den Steuerzahler.

Prävention - in der hiesigen Reformdebatte häufig gefordert. Das ist gut so, und alte Menschen sollten dabei nicht vergessen werden.

University of Arkansas

Peter Appuhn
physio.de

München/Altstadt Zentrum Innenstadt

Das könnte Sie auch interessieren