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100 unkomplizierte Übungen

Praxishandbuch für solide Sporttherapie für Hüfte und Knie.

05.12.2013 • 0 Kommentare

"Übungen für Knie und Hüfte" ist praktische Sporttherapie, besticht durch eine Vielzahl einfacher Übungen und ist sehr hilfreich bei der Strukturierung einer Gruppentherapie. Das Praxishandbuch profitiert von den großen Erfahrungen der Autoren und deren wissenschaftlichen Hintergrund.

Trainingsstudien ,und die Vorstellung der Tübinger Knieschule mit Organisation und Durchführung bilden den Anfang. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis der Übungen und den Stundenbildern für eine Gruppentherapie. Alle Einheiten sind sehr anschaulich dargestellt, optimal bebildert und leicht zu verstehen. Das methodische Vorgehen hält sich an "Vom Einfachen zum Schweren".

Die Einteilung erfolgt übersichtlich nach verschiedenen Zielsetzungen. Schonende Gelenkmobilisation zur Beweglichkeitsverbesserung, Muskeldehnfähigkeit, Kräftigung zur Gelenkstabilität, Gleichgewicht und Entspannung sind Kategorien, in welche die Gymnastik eingeordnet wird und sich dabei verschiedener Therapiegeräte bedient. Außerdem folgen noch Partnerübungen und kleine Spielformen für Gruppen.

Ergänzend ist ein Kapitel für die Alltagsberatung und die Sportartenauswahl angefügt, das auch Ernährungstipps und Hausmittel bei Gelenkbeschwerden bereithält.

Unkompliziert, schnell einsetzbar und gut aufgebaut ist das Werk ein verlässlicher Partner ohne Überraschungen.

Bibliographie:

Merk, J.; Horstmann, T.
Übungen für Knie und Hüfte
Physiotherapie und Training

Thieme Verlag, 2013.
172 Seiten. 269 Abbildungen.
29,99 Euro
ISBN: 978-3-13-170661-4

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Ul.Ma / physio.de

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