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Beschreibung Drei Geräte: itensic s-effekt, itensic b-effekt, itensic f-effekt Auf allen drei Geräten der itensic-Familie ist die Wirbelsäule beim Training fixiert. Das Rückgrat wird dadurch zum "punctum fixum", das Becken zum "punctum mobile" – was bei herkömmlichen Trainingsmaschinen exakt umgekehrt ist. Die Geräte erreichen so, dass die tief gelegenen Muskeln der Lendenwirbelsäule zielführend und ohne Verletzungsrisiko angeregt werden. Die Bewegungsenergie gelangt – ungebremst von kompensatorischen Gegenbewegungen – genau an die Punkte, an denen sie ihre Wirkung entfalten soll. Die individuellen Effekte der einzelnen Geräte greifen dabei fließend ineinander. Die individuell einzustellende Steilheit des Trainingswinkels entscheidet über die Intensität des Widerstandes, gegen den der Körper arbeiten muss. Ein sehr wichtiger Sicherheitsaspekt aller itensic-Geräte ist, dass sich die Arretierung der beweglichen Sitzpolster erst dann lösen lässt, wenn der Körper bereits unter leichter Spannung steht. Dadurch wird jegliche Stauchung der Wirbelsäule konsequent vermieden. Medizinisch fundiertes Training der tiefen Rumpfmuskulatur Das itensic-Prinzip für eine verbesserte Körperstabilität beruht auf einer einfachen Idee: Während das Training an herkömmlichen Sportgeräten große und oberflächliche Muskeln mit rotatorischen (drehenden) Bewegungen anregt, nutzen die itensic-Geräte translatorische (geradlinige) Bewegungen über geringe Distanzen zur Stimulierung der Muskulatur. Diese geraden Bewegungen trainieren gezielt die kurzen und tief liegenden Muskelfasern, die nah an den Drehpunkten der Gelenke sitzen. Das Resultat ist eine intensive Anregung von Muskeln, die für Stabilität im Zentrum des Körpers sorgen. Als Trainingsgewicht fungiert jeweils das eigene Körpergewicht. Durch eine geradlinige Zwangsführung der Trainingsbewegungen ist sichergestellt, dass wirklich nur die beabsichtigten Muskelgruppen gezielt beansprucht werden. Da andere Muskelgruppen nicht ausgleichend tätig werden müssen, muss die gesamte Muskelarbeit durch die zu kräftigenden Muskeln aufgebracht werden. Durch die Führung der Bewegungen wird die Lendenwirbelsäule dabei fast gänzlich stabilisiert, so ist ein Training ohne Verletzungsrisiko möglich. Effect-Trio Mit den drei itensic Geräten wird ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule ermöglicht. Der Unterschied liegt in der Sitzposition in Bezug zu den möglichen, geführten Bewegungen und damit in der Wirkung auf unterschiedliche Muskelgruppen. Die Geräte sind entsprechend dem Trainingszustand der Nutzer von einfachen bis zu starken Belastungen einstellbar. Zur Steigerung der Trainingsbelastungen können optional Zusatzgewichte bis zu 50 kg aufgesteckt werden. 1.s-effect Medizinprodukt Klasse I 5-fache Winkeleinstellung der Sitzposition zur Anpassung an den Schwierigkeitsgrad des Trainings Höheneinstellung der seitlichen Körperstütze zur Anpassung an die Körpermaße itensic s-effect ("Side") widmet sich dem Musculus transversus abdominis (quer verlaufender Bauchmuskel) Die Hüftabduktoren (Hüftabspreizer) können dabei – anders als bei anderen Geräten – nicht kompensatorisch tätig werden 2.b-effect Medizinprodukt Klasse I 7-fache Winkeleinstellung der Sitzposition zur Anpassung an den Schwierigkeitsgrad des Trainings Höheneinstellung der Brust- und Rückenstütze zur Anpassung an die Körpermaße itensic b-effect ("Back") trainiert die tiefen Rückenmuskeln, insbesondere den Musculus multifidus (vielgefiederter Muskel) Die Hüftextensoren (Hüftstrecker) können dabei – anders als bei anderen Geräten – nicht kompensatorisch tätig werden 3.f-effect Medizinprodukt Klasse I 7-fache Winkeleinstellung der Sitzposition zur Anpassung an den Schwierigkeitsgrad des Trainings Höheneinstellung der Rückenlehne und Beinstütze zur Anpassung an die Körpermaße itensic f-effect ("Front") stimuliert die unteren Bauchmuskeln Musculus obliquus externus (äußerer schräger Bauchmuskel) und Musculus obliquus internus (innerer schräger Bauchmuskel) sowie den unteren Anteil des Musculus rectus abdominis (gerader Bauchmuskel) Die Hüftflexoren (Hüftbeuger) können dabei – anders als bei anderen Geräten – nicht kompensatorisch tätig werden

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