Neues Crewmitglied gesucht
Wir suchen ab 1.1.2025
Unterstützung in unserer maritim
gestalteten Praxis in Halstenbek,
vor dem Tor nach Hamburg- gut
angebunden mit Bus , Bahn und
Autobahn....
Gleichzeitig könnte ich Wohnraum
zur Verfügung stellen.
Eine 2,5 Zi Whg, mit Balkon, neuer
Einbauküche und in ruhiger
Wohnlage bietet einen zusätzlichen
Anreiz, auch für Bewerber aus
anderen Regionen.
Unser Team besteht aus sieben
Mitarbeiter*innen und zwei Kräften
an der Rezeption.
Diese B...
Wir suchen ab 1.1.2025
Unterstützung in unserer maritim
gestalteten Praxis in Halstenbek,
vor dem Tor nach Hamburg- gut
angebunden mit Bus , Bahn und
Autobahn....
Gleichzeitig könnte ich Wohnraum
zur Verfügung stellen.
Eine 2,5 Zi Whg, mit Balkon, neuer
Einbauküche und in ruhiger
Wohnlage bietet einen zusätzlichen
Anreiz, auch für Bewerber aus
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an der Rezeption.
Diese B...
ich bin 32 jahre alt und habe vor 8 Wochen durch Kaiserschnitt mein 2. Kind bekommen. ich bin eine sehr schmale Person und normalerweise einen ganz flachen Bauch. jetzt ist es so das ich Schwanger aussehe als ich im 4. Monat ware und mein Bauchnabel ist immer noch draussen. jetzt hat mir mein Arzt gesagt das ich Rektusdiastase habe aber er eben nicht weiss was man machen könnnte, am besten damit abfinden meinte er. die Diastase ist ungefahr 2 cm breit. ?ch lebe in der Türkei hier kennt sich niemand aus :( ich muss selber trainieren. ich bitte jeden der sich damit auskennt mir übüngen zu zeigen (beschreiben) die ich selber machen kann damit sich dieser Spalt schliesst und mein Bauch und Bauchnabel kleiner wird. Bin echt verzweifelt . Bin für jeden tip sehr sehr dankbar.
ps: mache seit einer Woche seitliche sit ups . aber weiss gar nicht ob ich es machen sollte, stehe ganz alleine da.
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medusa13 schrieb:
Hallo,
ich bin 32 jahre alt und habe vor 8 Wochen durch Kaiserschnitt mein 2. Kind bekommen. ich bin eine sehr schmale Person und normalerweise einen ganz flachen Bauch. jetzt ist es so das ich Schwanger aussehe als ich im 4. Monat ware und mein Bauchnabel ist immer noch draussen. jetzt hat mir mein Arzt gesagt das ich Rektusdiastase habe aber er eben nicht weiss was man machen könnnte, am besten damit abfinden meinte er. die Diastase ist ungefahr 2 cm breit. ?ch lebe in der Türkei hier kennt sich niemand aus :( ich muss selber trainieren. ich bitte jeden der sich damit auskennt mir übüngen zu zeigen (beschreiben) die ich selber machen kann damit sich dieser Spalt schliesst und mein Bauch und Bauchnabel kleiner wird. Bin echt verzweifelt . Bin für jeden tip sehr sehr dankbar.
ps: mache seit einer Woche seitliche sit ups . aber weiss gar nicht ob ich es machen sollte, stehe ganz alleine da.
mfg + gute Besserung hgb :wink:
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hgb schrieb:
Bitte betätige hier die Suchfunktion, es wurde wiederholt diskutiert. Zunächst empfehle ich eine Bauchbinde, Lastocompbandage oder Lumbotrain lady, um ein weiteres Klaffen zuverhindern. Dieses Hilfsmittel arbeitet mit den geschädigten Muskeln synergistisch und mindert eben nicht die Muskelleistung!
mfg + gute Besserung hgb :wink:
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mfg hgb :wink:
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hgb schrieb:
siehe pn!
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medusa13 schrieb:
Danke für die schnelle Antwort. Diese Bndagen gibt es hier leider nicht, welche alternativen könnte es sein ? würden auch normale Korsets gehen ? ich habe schon im Forum gelesen doch habe die Übüngen leider nicht ganz verstanden , mal wurde geschrieben die seitlichen muskeln müssen trainiert werden mal wurde gesagt genau umgekehrt. würde mich über jede einzelne Hilfe freuen. Hier in der Türkei muss man sonst so leben weil dies kein Problem sein soll. nochmals vielen Dank im vorraus
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