Was wir bieten:
• Moderne Arbeitsatmosphäre
• Unterstützung zertifizierter
Fortbildungen (sowohl finanziell
als auch mit
• entsprechendem
Fortbildungsurlaub)
• Flexible Zeiteinteilung
• Leistungsgerechte gute
Bezahlung für eine feste
Anstellung in Voll- oder Teilzeit
Du bringst mit:
• Eine abgeschlossene
Berufsausbildung zur
Physiotherapeut:in
• Zuverlässigkeit und Teamgeist
• Berufserfahrung oder
Fortbildungen von Vorteil, jedoch
sind auch Berufsanfänger:innen
h...
• Moderne Arbeitsatmosphäre
• Unterstützung zertifizierter
Fortbildungen (sowohl finanziell
als auch mit
• entsprechendem
Fortbildungsurlaub)
• Flexible Zeiteinteilung
• Leistungsgerechte gute
Bezahlung für eine feste
Anstellung in Voll- oder Teilzeit
Du bringst mit:
• Eine abgeschlossene
Berufsausbildung zur
Physiotherapeut:in
• Zuverlässigkeit und Teamgeist
• Berufserfahrung oder
Fortbildungen von Vorteil, jedoch
sind auch Berufsanfänger:innen
h...
heute mal eine Frage in eigener Sache. Habe gestern Fußball gespielt, hab das auch erst mal ohne Verletzung überstanden.
Ca. 2 Std später war ich daheim auf der Couch gelegen und so langsam hat mein linkes Sprunggelenk angefangen weh zu tun. Das hat sich dann immer gesteigert, bis es wirklich nicht mehr auszuhalten war, VAS 10/10, mir wurde kotzübel und mein Kreislauf ist kolabiert. Keine Bewegung mehr möglich, max 5° in DE, Pronation/Supination noch am besten (ca.10°), keine PF. Äußerlich nichts zu sehen, keine Rötung, Schwellung etc.
Sind dann auch in die Notaufnahme, aber wen überrascht es, es wurde nichts gefunden, kein Weichteilschaden, keine Brüche.
Dann mit Schmerzen ins Bett, war aber schon besser. Super geschlafen und heute morgen komplett ohne Schmerzen aufgewacht.
Für mich nicht zu erklären, jmd ne Idee?
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Problem beschreiben
sebastian800 schrieb:
Hallo,
heute mal eine Frage in eigener Sache. Habe gestern Fußball gespielt, hab das auch erst mal ohne Verletzung überstanden.
Ca. 2 Std später war ich daheim auf der Couch gelegen und so langsam hat mein linkes Sprunggelenk angefangen weh zu tun. Das hat sich dann immer gesteigert, bis es wirklich nicht mehr auszuhalten war, VAS 10/10, mir wurde kotzübel und mein Kreislauf ist kolabiert. Keine Bewegung mehr möglich, max 5° in DE, Pronation/Supination noch am besten (ca.10°), keine PF. Äußerlich nichts zu sehen, keine Rötung, Schwellung etc.
Sind dann auch in die Notaufnahme, aber wen überrascht es, es wurde nichts gefunden, kein Weichteilschaden, keine Brüche.
Dann mit Schmerzen ins Bett, war aber schon besser. Super geschlafen und heute morgen komplett ohne Schmerzen aufgewacht.
Für mich nicht zu erklären, jmd ne Idee?
Angst potenziert Schmerz, der Schlaf führt normalerweise zur Entspannung und Schmerzlinderung.
Wieviel cool down war nach dem Sport?
Sofa + Sportschau??
mfg hgb :stuck_out_tongue_winking_eye:
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5min auslaufen
20 min feiern,10 min duschen (dabei feiern)
und dann noch was essen und n Radler...
aber ich spiel jetzt schon seit 20 Jahren Fußball und so krasse Schmerzen hab ich noch nie gehabt. Ich war mir eiglt. sicher, dass da iwas kaputt ist!!!
...... vor allem wo kommen die Schmerzen her, was kann die Ursache gewesen sein?
[bearbeitet am 11.11.13 12:45]
[bearbeitet am 11.11.13 12:47]
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sebastian800 schrieb:
naja Kreisliga, halt!!! :wink:
5min auslaufen
20 min feiern,10 min duschen (dabei feiern)
und dann noch was essen und n Radler...
aber ich spiel jetzt schon seit 20 Jahren Fußball und so krasse Schmerzen hab ich noch nie gehabt. Ich war mir eiglt. sicher, dass da iwas kaputt ist!!!
...... vor allem wo kommen die Schmerzen her, was kann die Ursache gewesen sein?
[bearbeitet am 11.11.13 12:45]
[bearbeitet am 11.11.13 12:47]
MfG hgb :blush:
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hgb schrieb:
da Alterung schon im Alter von 20 J. anfängt, Du schon 20 J. spielst wäre das ein Ansatz. Auslöser meist die Schleimhaut, die zuviel Knorpelabrieb - Mikrotraumen OSG in niedrigen Fußballklassen!! - nicht verarbeiten kann.
MfG hgb :blush:
auch wenns untere Liga ist, bin ich schon nicht ganz schlecht trainiert. Mach sehr viel Ausgleichstraining im Sinne von Koordinations/Stabi und Krafttraining!
Aber kann natürlich trotzdem sein, danke schon mal
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sebastian800 schrieb:
ok:))
auch wenns untere Liga ist, bin ich schon nicht ganz schlecht trainiert. Mach sehr viel Ausgleichstraining im Sinne von Koordinations/Stabi und Krafttraining!
Aber kann natürlich trotzdem sein, danke schon mal
Das Fußballerproblem sind die OSG, wo häufig Stiefel und Stollen gegen treten, je niedriger die Liga desto mehr.
mfg hgb :wink:
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hgb schrieb:
.. die Frage ist nicht Dein Training.
Das Fußballerproblem sind die OSG, wo häufig Stiefel und Stollen gegen treten, je niedriger die Liga desto mehr.
mfg hgb :wink:
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stefan33 schrieb:
Kreisligen werden in Fachkreisen auch "Holzhackerliga" genannt :wink:
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hgb schrieb:
Selbstheilung.
Angst potenziert Schmerz, der Schlaf führt normalerweise zur Entspannung und Schmerzlinderung.
Wieviel cool down war nach dem Sport?
Sofa + Sportschau??
mfg hgb :stuck_out_tongue_winking_eye:
hast du schon mal deine Harnsäure kontrollieren lassen ? Gichtattacken kommen aus dem Nichts und machen höllische Schmerzen, die 12 bis 24 Stunden anhalten können.
LG
Sylvia :unamused:
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sylvia Hülswittmelina58 schrieb:
Nabend,
hast du schon mal deine Harnsäure kontrollieren lassen ? Gichtattacken kommen aus dem Nichts und machen höllische Schmerzen, die 12 bis 24 Stunden anhalten können.
LG
Sylvia :unamused:
da setze bitte als erstes Ockhams Rasiermesser an.
[kaputter Link]
Am einfachsten ist es nach dem Spiel/Training die Wadenmuskeln und den
Tibialis jeweils ca. 3 Minuten! zu dehnen.
Falls diese Muskeln verkrampft sind, kann ein kräftiger Druck auf den
Knorpel im Gelenk entstehen.
Dein Körper hält Dich mit dem Warnschmerz von weiterer schädlicher
Aktivität ab. - Deine Therapie war anscheinend gut. :smile:
Alles Gute
Lothar
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schmerzfrei schrieb:
Hallo sebastian,
da setze bitte als erstes Ockhams Rasiermesser an.
[kaputter Link]
Am einfachsten ist es nach dem Spiel/Training die Wadenmuskeln und den
Tibialis jeweils ca. 3 Minuten! zu dehnen.
Falls diese Muskeln verkrampft sind, kann ein kräftiger Druck auf den
Knorpel im Gelenk entstehen.
Dein Körper hält Dich mit dem Warnschmerz von weiterer schädlicher
Aktivität ab. - Deine Therapie war anscheinend gut. :smile:
Alles Gute
Lothar
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