Liebe Physiotherapeut/innen
wir suchen zum nächstmöglichen
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mit abwechslungsreichem
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Wachse und gestalte mit uns
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Fortbildungsunterstützung
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Der Anpressdruck auf die Patella ist ja bei 90° am größten.
Bei tieferen Kniebeugen als 90° nimmt der Druck dann doch wieder ab?
In welchen Kniewinkelbereich soll ich bei patellofemoralen Schmerzen trainieren?
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thomasg2286 schrieb:
Gibt es bei der Therapie vom PFSS einen Kniewinkel den man vermeiden sollte?
Der Anpressdruck auf die Patella ist ja bei 90° am größten.
Bei tieferen Kniebeugen als 90° nimmt der Druck dann doch wieder ab?
In welchen Kniewinkelbereich soll ich bei patellofemoralen Schmerzen trainieren?
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Wurdy schrieb:
Die Operateure geben für die Nachbehandlung nach Mikrofrakturierung der Trochlea ein Limit von 70° aus (passive Bewegung). Literaturangaben hierzu sind sicherlich unterschiedlich.
Viel Erfolg,
Geert
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Geert Jeuring schrieb:
Hallo Thomas, es kommt vor allem auch auf Technik an. Wenn der Oberkörper bei Kniebeugen mehr nach vorne gebogen wird, wird die Ischiocruralgruppe mehr eingesetzt und somit das patellofemorale Gleitlager entlastet. Zusätzlich ist dabei auf die Beinachse, bzw. Fußstellung zu achten.
Viel Erfolg,
Geert
Und ich muss bestätigen, was Geert gesagt hat. Je weiter vor der Oberkörper, umso besser.
Ich habe damals bis zum Schmerz geübt, aber nicht darüber hinaus. Nach ca. 2 Wochen 3x die Woche üben (Squats, einbeinig, beidbeinig, breiter Stand, enger Stand etc.) wurde es besser und die Beugung ging dann später auch unter Belastung weiter als 70 °.
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Katja Dietz schrieb:
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass so bis ca 70 ° Kniebeuge keine Schmerzen auftraten. Je weiter die Beugung unter Belastung ging, desto mehr traten Schmerzen um und hinter der Patella bzw im Bereich Patellarsehne auf.
Und ich muss bestätigen, was Geert gesagt hat. Je weiter vor der Oberkörper, umso besser.
Ich habe damals bis zum Schmerz geübt, aber nicht darüber hinaus. Nach ca. 2 Wochen 3x die Woche üben (Squats, einbeinig, beidbeinig, breiter Stand, enger Stand etc.) wurde es besser und die Beugung ging dann später auch unter Belastung weiter als 70 °.
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