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Muskelfaserriss im med. Gastrocnemius re vor 7 Tagen, intensiv mit Retterspitzumschlägen behandelt und gedehnt, aktuell nahezu beschwerdefreies Gehen.
in 8 Tagen steht eine Radausfahrt an ca. 350km, 10000hm.
Wie würde ihr die Wade tapen? Klassisch mit Leukotape, Kinesiotape, kombiniert?
Bin gespannt auf eure Meinung.
Grüße
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radames schrieb:
Folgende Situation:
Muskelfaserriss im med. Gastrocnemius re vor 7 Tagen, intensiv mit Retterspitzumschlägen behandelt und gedehnt, aktuell nahezu beschwerdefreies Gehen.
in 8 Tagen steht eine Radausfahrt an ca. 350km, 10000hm.
Wie würde ihr die Wade tapen? Klassisch mit Leukotape, Kinesiotape, kombiniert?
Bin gespannt auf eure Meinung.
Grüße
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ztzj schrieb:
Gar nicht! Entlastung ist nur Zentral möglich, den Muskel wirst du nicht unterstützen können, außer durch Hemmung des Sprunggelenks. Dann könnte man aber auch einfach mit Fersenkontakt fahren. Wobei das bei 350 km kein Spaß sein wird.
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666 schrieb:
pn
Bei allem Verständnis für den ambitionierten Sportler, aber zwischen
nahezu beschwerdefreies Gehen.
und
Radausfahrt ca. 350 km, 10000 hm
ist doch noch eine Menge Luft (geschätzte 10000 Höhenmeter) ...
LG :wink:
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limone schrieb:
Gar nicht:
Bei allem Verständnis für den ambitionierten Sportler, aber zwischen
nahezu beschwerdefreies Gehen.
und
Radausfahrt ca. 350 km, 10000 hm
ist doch noch eine Menge Luft (geschätzte 10000 Höhenmeter) ...
LG :wink:
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radames schrieb:
ok, gedehnt ist falsch, nennen wir es detonisieren und remodellieren.
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radames schrieb:
... und noch eine Woche Zeit! :blush: :smile: :blush: :thumbsdown:
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Sawyer schrieb:
Warum dehnst du an einem Riss herum?!
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Nathalie Odenthal schrieb:
Hey, hoffe du hast nicht weiter gedehnt! Keine Dehnung oder Massage für 6 Wochen, Gefahr der Kalzifikation.. Aktive Physio wie Pnf ja. Belastung des Muskels im schmerzfreien Bereich. Viel Glück!!
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