Goldene Hände gesucht!
Wir suchen zum nächstmöglichen
Termin staatl. geprüfte
Physiotherapeuten in VZ als
fachliche Leitung für unsere
wunderschöne orthopädisch
sportmedizinisch ausgerichtete
Praxis im Zentrum von Neuhausen. .
Wir bieten:
30-60min Taktung
interne und externe
Fortbildungsmöglichkeiten
finanzielle Unterstützung bei
Fobis
30 Tage Urlaub
leistungsgerechte Bezahlung je nach
Qualifikation
Deutschlandticket oder
Fahrtkostenzuschuss
UrbanSportsclub A...
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ist das knie nur gereizt und braucht ein bißchen pause oder muss ich mich auf eine gelenkmaus gefasst machen?
ich muss dazu sagen, dass ich vorher nicht untrainiert war, regelmäßig gelaufen und rad gefahren bin und es gibt keine vorschädigungen in dem knie.
was würdet ihr denken, was das ist?
würde mich sehr freuen, wenn orthopädisch versierte kollegen mir einen rat geben könnten, was ich nun machen soll. nur pause und kühlen, arzt aufsuchen, wanderung abbrechen?
grüße von einer frustrierten hikerin, die weiß, dass ferndiagnosen nicht toll sind, aber trotzdem fragt....
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Linda schrieb:
hallo ihr, ich brauche dringend eure hilfe. ich bin kinderphysio und gerade auf dem at in den usa unterwegs. ich bin fast vor dem nördlichen ende angelangt und habe jetzt einen erguß im knie. gestern hatte ich plötzlich einschießende schmerzen am lateralen unteren patellarand, den ich durch starke knieflex wieder kurzzeitig beheben konnte, heute ist das knie dick. ich bin orthopädisch nicht so versiert und möchte deswegen gerne eure meinung dazu.
ist das knie nur gereizt und braucht ein bißchen pause oder muss ich mich auf eine gelenkmaus gefasst machen?
ich muss dazu sagen, dass ich vorher nicht untrainiert war, regelmäßig gelaufen und rad gefahren bin und es gibt keine vorschädigungen in dem knie.
was würdet ihr denken, was das ist?
würde mich sehr freuen, wenn orthopädisch versierte kollegen mir einen rat geben könnten, was ich nun machen soll. nur pause und kühlen, arzt aufsuchen, wanderung abbrechen?
grüße von einer frustrierten hikerin, die weiß, dass ferndiagnosen nicht toll sind, aber trotzdem fragt....
appalachian trail :blush:
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Linda schrieb:
der trail heißt natürlich
appalachian trail :blush:
viel Erfolg,
Geert
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Geert Jeuring schrieb:
Hallo Linda, wenn du die Zeit hast, würde ich drei Tage Ruhe nehmen und dann die erste drei Wandertage vielleicht nur die Hälfte der normale Wanderstrecke machen. Welche Struktur verletzt/irritiert ist lässt sich wohl kaum sagen, aber einen Hydrops deutet darauf hin, dass die Struktur intrakapsulär liegt. Ich würde zur Unterstützung noch NSAR nehmen. Es ist vielleicht nicht die optimale Lösung, aber bietet dir eine Chance die tolle Wanderung weiter zu führen.
viel Erfolg,
Geert
Nicht unwichtig ist der Rucksack noch mal zu überprüfen. Brauchst du wirklich alles was da drin ist? Auf unsere Hüttentour vor 2 Wochen, hat meine Frau ein wenig geschwächelt und es hat viel geholfen das ich ihr einige Kilos abgenommen habe. Der Rucksack wird im Training häufig nicht berücksichtigt und gerne auch zu voll gepackt und gerade Knien werden durch eine Gewichtszunahme extra belastet.
Geert
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Woher soll die Maus ohne OD kommen??
Überlastung bergab macht die Patella kirre und dann wässert das Knie!
Noch schöne Wandertage! MfG + gute besserung hgb :wink:
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hgb schrieb:
- wie Geert schreibt, Quarkpackung um das Knie, in der Pause bandagieren und in Streckung Patella anspannen zum Ausmelken des Gelenkes. Ohne Streckhebung natürlich!
Woher soll die Maus ohne OD kommen??
Überlastung bergab macht die Patella kirre und dann wässert das Knie!
Noch schöne Wandertage! MfG + gute besserung hgb :wink:
den rucksack und die ausrüstung haben wir gut ausgewählt, daran liegt es nicht. essen und wasser sind einfach die schwersten dinge unterwegs und können kaum minimiert werden, besonders nicht, wenn es in die 100 Meien wildniss gehen soll...
drückt mir mal die daumen, dass ich bis katahdin komme,
l.
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Linda schrieb:
hallo ihr, vielen dank für eure schnellen antworten und die hilfe. quark gibts hier in den usa nicht wirklich, aber kühle umschläge müssen den quark ersetzen...
den rucksack und die ausrüstung haben wir gut ausgewählt, daran liegt es nicht. essen und wasser sind einfach die schwersten dinge unterwegs und können kaum minimiert werden, besonders nicht, wenn es in die 100 Meien wildniss gehen soll...
drückt mir mal die daumen, dass ich bis katahdin komme,
l.
Tenzing Norgay – Wikipedia
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Geert Jeuring schrieb:
Da brauchst du einen Tensing Norgay! :blush:
Tenzing Norgay – Wikipedia
Mein Rucksack wiegt übrigens mit Essen und Wasser nicht mehr als 13 kg und darauf bin ich eigentlich ganz stolz, denn Zelt und Kocher sind ja auch dabei.
Anyway, happy trails und viele Grüße vom Appalachian Trail in Maine
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Linda schrieb:
Sherpas sind leider in dieser Region eher unüblich :blush:
Mein Rucksack wiegt übrigens mit Essen und Wasser nicht mehr als 13 kg und darauf bin ich eigentlich ganz stolz, denn Zelt und Kocher sind ja auch dabei.
Anyway, happy trails und viele Grüße vom Appalachian Trail in Maine
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Geert Jeuring schrieb:
P.S.
Nicht unwichtig ist der Rucksack noch mal zu überprüfen. Brauchst du wirklich alles was da drin ist? Auf unsere Hüttentour vor 2 Wochen, hat meine Frau ein wenig geschwächelt und es hat viel geholfen das ich ihr einige Kilos abgenommen habe. Der Rucksack wird im Training häufig nicht berücksichtigt und gerne auch zu voll gepackt und gerade Knien werden durch eine Gewichtszunahme extra belastet.
Geert
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