News - Schippen! Aber mit Haltung

Schippen! Aber mit Haltung

Wirbelsäulenliga erklärt den richtigen Umgang mit winterlichem Gerät.

25.01.2010 • 0 Kommentare

Läuft das Leben aus dem Alltagstrott, stehen auch unsere Bewegungsorgane vor manch einer Herausforderung. Aber bei außergewöhnlichen Geschehnissen sind professionelle Helfer nicht weit, die ihre Mitmenschen an ihrem profunden Wissen zu deren Nutzen und Frommen teilhaben lassen. So können sich die unzähligen Schneeschaufelschwinger, meist männlichen Geschlechts, die sich allenthalben durch weiße Massen wühlen, auf Expertenrat stützen.

Reinhard Schneiderhan ist Präsident der Wirbelsäulenliga. Ob der Orthopäde aus München selbst Schnee schippt, wissen wir nicht. Jedenfalls kennt er sich aus – von Amts wegen. Zunächst braucht der Schneewerker die richtige Schaufel, stellt der Fachmann fest. Er rät zu einer möglichst leichten Variante, etwa aus Aluminium gefertigt, mit einem langen Stiel, was eine aufrechte Haltung ermöglicht. Sind die Seitenwände angewinkelt, bleibt der Schnee auf der Schippe.

Technik ist alles: Nicht zu viel aufladen, besser schieben als heben. Gefährlich für die Wirbelsäule ist das seitliche Ablegen des winterlichen Produkts. Ganzkörperdrehung heißt dann die gesunde Lösung. Und noch etwas empfiehlt der Liga-Präsident: Regelmäßig den mobilen Arm wechseln. Einseitige Belastungen werden so vermieden.

Peter Appuhn
physio.de

Köln

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