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Rezension
Advent, Advent, ein Muskel klemmt
Bezaubernd-bewegungsorientierter Adventskalender mit 24 Übungseinheiten.
04.11.2026 • 0 Kommentare
Lizenz: CC-BY •
In vielen Physio-Köpfen wird es rumoren: „Wieso hatte ich nicht selbst die Idee!“ Gabriele Kiesling war schneller. Sie ist Physiotherapeutin und hat die Reihe „Physiotherapie für Zuhause“ herausgebracht. Auf dieser Reihe basieren auch die Übungen, die Türchen für Türchen dargestellt werden. Eine wunderbare Geschenkidee.

Im handlichen Querformat öffnet man Tag für Tag mit Briefmesser oder Schere die an den Seiten verbundenen Blätter. Links erscheint dann die Erklärung mit adventlicher Überschrift wie „Sternenklare Schulterarbeit“, rechts die einfachen Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Meist enthalten die „Türchen“ zwei bis drei Einheiten für Kräftigung, Mobilisation oder Stabilisation. Zu viel darf ja nicht verraten werden.

Natürlich wird gar nichts neu erfunden. Die Übungen passen auf eine durchschnittlich bewegliche Bevölkerungsgruppe, die alltagsverspannt ist, zu viel sitzt und sich zu wenig bewegt. Jeden Tag eine neue Lektion erhöht die Attraktivität und Spannung. Der versierte Physiotherapeut weiß, dass Training von Wiederholung lebt, aber es ist ein witziger Schritt in die Aktivität. Letztendlich kann der/die Beschenkte seine/ihre Lieblingsübungen herausfiltern und zumindest über die klassische Neujahrsmotivation hinweg beibehalten.

Sehr originell, wunderbar fluffig und für glatte 13 Euro erschwinglich.

Ul.Ma / physio.de

Bibliographie:
Gabriele Kiesling
Advent, Advent, der Muskel klemmt

Riva Verlag
13,00 Euro
ISBN-13: 978-3742330505

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